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健身

无日捷径类固醇篇·睾酮

无日捷径作者序

无日捷径类固醇篇·代（带）卡

无日捷径译者序

动作受限的改善

Lesson 3 预防肩膀伤病不能局限于热身

Lesson 7 胸部训练需要的肩关节灵活性和稳定性训练

Lesson 5 肩部训练需要的肩关节灵活性和稳定性训练

Lesson 4 腿部训练所需的肩关节灵活性与稳定性训练

Lesson 6 背部训练需要的肩关节灵活度

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