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Flynn

地址:

广州/深圳
年龄:

24

2025（16）
2024（298）

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Lesson 3 预防肩膀伤病不能局限于热身

Lesson 7 胸部训练需要的肩关节灵活性和稳定性训练

Lesson 4 腿部训练所需的肩关节灵活性与稳定性训练

Lesson 5 肩部训练需要的肩关节灵活性和稳定性训练

Lesson 6 背部训练需要的肩关节灵活度

Lesson 1 一些问题

Lesson 8 如何应用本课程讲到的训练

Lesson 2 训练前如何热身肩关节

杠铃新手教学：卧推

杠铃新手教学：划船

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